EMDR milano
Noi ripetiamo ciò che non ripariamo
EMDR
L’EMDR è una tecnica di desensibilizzazione e rielaborazione attraverso i movimenti oculari, molto utile per superare TRAUMI di diversa natura e origine. La sua efficacia è stata confermata dall’Organizzazione Mondiale della Sanità, oltre che da numerosi studi. Indicata nel trattamento del Disturbo Post Traumatico da Stress, ma adatta per qualsiasi disturbo che sia conseguenza di un evento difficile che non è stato superato.
La terapia EMDR si basa sull’idea che i pensieri, le emozioni e i comportamenti negativi siano il risultato di memorie traumatiche non elaborate.
Come Funziona?
Come funziona l’EMDR?
Poniamo che tu abbia deciso di intraprendere una terapia EMDR, cosa ti aspetta?
Ti chiederò intanto di parlarmi della tua storia, focalizzandoti in particolare sulle esperienze difficili o traumatiche che hai vissuto. Partiremo da una di queste, di solito la più antica e ti chiederò alcune cose, ad esempio che immagine ti viene in mente pensando all’episodio, quanto fastidio di da ripensandoci, dove lo senti nel corpo. Ci posizioneremo su due seggiole, all’incirca una di fronte all’altra e ti chiederò di pensare all’immagine e nient’altro. Io inizierò a muovere due dita della mia mano a destra e a sinistra e tu non dovrai far altro che seguire con gli occhi il mio movimento, lasciando che la tua mente vada dove vuole andare, senza alcun controllo da parte tua.
Ogni tanto mi interromperò per chiederti “cosa noti” e andremo avanti così finchè il ricordo che prima ti creava sofferenza, piano piano non si affievolirà.
Come può il movimento delle dita risolvere un trauma?
Molti studi hanno evidenziato come questo movimento oculare, permetta all’informazione contenuta nel circuito neuronale, in maniera disadattava, di venire rielaborata, in modo da poter essere “digerita”, così da non produrre più sofferenza.
Il semplice movimento oculare a destra e a sinistra, permetterebbe quindi il dialogo tra i due emisferi e la conseguente guarigione dal trauma.
Quanto tempo occorre?
Quanto tempo occorre?
Il vantaggio di questa tecnica è la sua velocità, si può infatti lavorare sul singolo episodio traumatico, anche se difficilmente una persona ne incontra solo uno nella vita!